健康のバロメーター
国際結婚
今日の朝ごはんはフレンチトーストTorrija。いつものアタクシなら生クリームをたっぷり添えるところですが最近お菓子を食べ過ぎていたので生クリームは我慢してヨーグルトを添えました。おやつタイムには⇧こんな風に食べてるケフィア＆フルーツ。さて、今日は健康ネタです。便秘に苦しめられた過去を持つアタクシ。＊今は気をつけるようになったので軽症で済んでます。便秘が酷かった頃は健康のバロメーターといえば便。何日お通じが無いか？などを気にしていましたが今現在のアタクシの健康のバロメーターといえば鼻水なのです。朝起きた時、鼻が詰まっていなければ快調。反対に鼻が詰まっていてしかも鼻水がドロドロしていたらアタクシ不調？あるいは不調の前兆？と、鼻洗浄しています。 『鼻洗浄にチャレンジ』鼻洗浄スプレー。初めて使ってみたけど案外良いかも・・最近、早寝早起きを試みているアタクシ。朝起床する時間を固定すると、就寝時間が多少バラついても規則正しい生活…ameblo.jp 今使っているのは、中間レベル②。マイルドなレベル①から②へ１段上げました。元々鼻炎気味ではあるけれどここ数年、よく鼻風邪になっていたのが鼻洗浄するようになってから風邪を引き難くなりました。鼻も腸も詰まらせるのは良くないって事ね。ところで、ケフィアは普通のヨーグルトよりも便秘に効いてる気がします。明日の朝ごはんもコレで行こう&n
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