平日ダイエット週末チート
国際結婚
おそらく、チートデイというのは、ダイエットをそれなりに頑張っている人が停滞期を乗り越えるために戦略的に組み込むご褒美作戦なのだろうと思う。アタクシのようにブレブレでゆるゆるのダイエット（とは名ばかり）をしている人はやっちゃダメなやつだとは思うのですが平日だけでもプチダイエットを続けるために週末は好きなように飲食させてもらうぞという屁理屈で、週末チートする事に決定！だって、週7日間カロリーオーバーするより週2～3日のカロリーオーバーに抑えた方が絶対マシでしょ？←全くの屁理屈週末は何も考えずに飲み食いするとして平日プチダイエット要項は以下の通りです⇩①禁酒（親方から一口貰うのは有り！ぇ）②朝食は果物1個と茹で卵③晩ごはんは21時（スペインでは早め）④生姜紅茶を再開 『生姜紅茶を10日間飲んだ効果』スーパーで生姜パックを買ったらかなり沢山入っていてこんなに使い切れない・・いつも最後は干乾びて捨てちゃう生姜だけど今回はいつも以上に捨てる事になりそう、、そこ…ameblo.jpだんだん涼しくなって来たので、体を温める生姜はダイエットに有効かと。あと、便秘改善にも効く気がするのよ。今のうちに痩せておけば、年末に太っても軽症で済みそうですし皆様もいかがでしょう？週末やりたい放題で痩せたら儲けもの♪平日プチダイエット部に入りませんかお仲間募集～～【週末に飲みたいスペインIPAビール】&n
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