悔いの無き様。

    「ランチを毎日作ってもらうのは申し訳無いから、 　無理しなくて良いよ〜。外で買えるし。」  等といつも言われるのですが、 もう立派な中年であるところのベアさんの体調が気になるし、 加えて、  「あ、私、役に立ってる！」  と純粋に感じられるので、 会食の予定が無い限り、平日は、お弁当を作っております。   野菜とタンパク質たっぷり〜。 塩分と飽和脂肪酸は少なめで〜〜。    おにぎりだけの時も、 スティック野菜や卵焼き、果物等を添えております。    ベアさんが健康を害したらば、きっと私は、 「私がもっと健康管理をしっかり出来ていれば・・・！」 と、凄く後悔すると思うのです。   そして、 『「健康」への一番の近道は「食事」』 というのが信念でもあるので〜。 （↑勿論、ジャンクなものも大好きだし、食べますが）   私が出来る範囲で、今後も、 栄養バランスの良いお食事を 提供していき

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