10分でできる！「ハワイのモーニングルーティン」

ハワイの朝時間は心地いい。美しい景色に誘われてか、私の場合いつもより少し早起きになります。朝の時間をうまく使えるとなんだか1日ハッピーに過ごせますよね。そこで今日は「朝10分でできるハワイのモーニングルーティン」をピックアップしてお届け。こんなことして、楽しんでます(あくまでも私の場合は、ですが☺︎）①窓を開けて空気の入れ替えハワイに限ったことではないですが、これは毎日のルーティン。冷房は身体が冷えちゃうし、代わりに朝のひんやりした空気を入れてリフレッシュ。ハワイは湿度が少ないので快適です。シャキッと目覚めも良くなる気がしますしね。②しっかり水分補給朝の水分補給はまず常温のお水をいただきます。そのあとは、フレッシュなミントにお湯を注いでハーブティーにしたり。ミント水も、相変わらず常備してます。いつも買うのは、Ko FarmのミントダウントゥアースやKCCファーマーズマーケットで出会えるので、旅の序盤に買うのがお約束。これ、大好きです。③かんたんストレッチここ数年で身体のケアにも力を入れるようになりまして。運動嫌いだった私でしたが、ピラティスを始めてずいぶんかわりました。友人から、驚かれてます。（私はどれだけモノグサだったのでしょうか。。笑）旅先にも必ず持参しますのは、お写真の青いイガイガ。「Nabosoのニューロボール」これ、踏むだけでOK。だから楽。足裏大事です。ハワイではヨガレ

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