全部電子レンジで。

    白菜、人参、玉葱、エリンギ、長葱、 冷凍のシーフードミックス使用のスープカレー。   加えて、白菜サラダ、青梗菜と干しエビ炒め、 豆苗と納豆昆布のさっぱり和え。             冷蔵庫の残り物野菜に、 ちりめんじゃこと冷凍ブロッコリーを加えたパスタ。 （※因みに、全粒粉パスタです）            白菜、大根、椎茸、長葱、鰹節、キムチがどさどさ投入された あったかフォー風麺。   サイドに、 一つ目の画像と全く同じな作り置きお惣菜とりんごを添えて。              普段、ベアさんのお昼ご飯はおにぎりが殆どなのですが、 この日は珍しくサンドイッチを作ったので、具材を少し取っておいて、 私もサン

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