クリスマス前の恒例！ダイエット貯金

今日の晩ごはんは、フリカンドーという名の牛肉の煮込み料理。見た目、カレーっぽいけどカレーじゃないのよカレーも良いけどね今週から白雪姫ダイエットと題して朝ごはんには、リンゴなどのフルーツとヨーグルトを食べているのですが 『白雪姫ダイエット、時々筋トレ』いつもは甘～い朝ごはんをフルーツに変えて４日目。りんご＆バナナ+ヨーグルト+コーヒー。というパターンが多いです。お菓子の代わりにりんごを食べる名付けて白雪姫ダ…ameblo.jp 便秘が解消されましたヾ(*´∀｀*)ﾉ他には何もやってないので多分フルーツ＆ヨーグルト効果かとそれとも、12分の筋トレ効果？実は、今回プチダイエットを始めるにあたって以前やった事のある１６時間断食も候補に挙がったのですが食べる時間を１日８時間に限定して少食になると食べなくても耐えられる体になるのでは？つまり、断食ダイエットで少食を習慣づけた後も、少食で居続ければ体型維持できるけど太りやすい体質になっちゃうかも？という疑問が浮かんだので断食系ダイエットは止めとく事にしました。ちょっと食べ過ぎただけで太ったり胃が小さくなって食べられなかったりしても嫌だわ。これからイベント満載の年末なのに三食美味しい料理を堪能したいじゃないですか？←そこというわけで、今回のプチダイエットは食事の量や回数は通常通り。野菜を意識して摂る。できるだけお菓子を食べない（

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