便秘を治したらウエスト痩せしそうな気がする

便秘改善のため今日の朝ごはんはサツマイモにしました。あいかわらず鮮やかなオレンジ色～サツマイモはビタミン豊富で意外とダイエットにも良い優秀な食材らしいよ。最近、こちらでも季節に関わらず１年中売ってるので便秘になるとお世話になってます。そして、今日のひとり飯はザ・和食。鮭のホイル焼きとキュウリのキムチ、そして玄米でした。＊汁物もあれば完璧でしたね。我が家はこのホイル焼きが好き過ぎて（マヨ、味噌、ケチャップ、醤油、酒を混ぜたのをかけてオーブンでホイル焼きするだけ！）よく作る一品なのだけど鮭の下に野菜をたっぷり忍ばせたのでこれも便秘改善に効くかも？と期待しています。あとは水分補給を心がけて・・と。そろそろお通じ良くなるかな？便秘は腹部が不快になるだけでなく、肌荒れなど体調にも悪影響が出るので急いで治さなくちゃだわ明日もサツマイモ？早くバルセロナの青空みたいにスッキリしたいものです。 バルセロナのイベント情報↓ レトロバス、バルセロナに集合！ クラシックバスの無料展示とバルセロナ市内走行＠6/1～2 - バルセロナの遊び方今週末は初夏恒例の無料イベント、クラシックバス展示と市内走行が開催です。かつて市民の足として活躍したレトロなバbarcelona-uruko.com 水不足で聖体祭名物「踊る卵」ピンチ！ 今年は異例？踊る卵のバルセロナ聖体

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