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こむら返りですわ。

土曜日の甥の結婚式で昼間のお式から夜中のダンスパーティーまで12時間拘束 半日かけて楽しんだアタクシ。 『結婚式~披露宴は12時間(我慢大会)』甥Mちゃんの結婚式は青空が広がる土曜日。式を執り行うのは、神父さんではなく市長さんです。新郎の甥とは古い知り合いらしく終始笑顔です。ケーキカットは斧でさすが、…ameblo.jp その夜は義兄(甥の父)宅に泊まらせてもらったのですが、その爆睡中、何年振りだろう?ふくらはぎが つりましたこむら返り(ふくらはぎがつる)の原因は色々あるみたいですね。筋肉疲労(久々に激しく踊った)水分不足(飲酒による脱水症状)身体の冷え(夜中まで屋外会場に拘束)栄養・ミネラルバランスの崩れ(半日に及ぶ暴飲暴食)などなど、思い当る節は多々あります。他にも認めたくはありませんが、加齢による筋力低下や運動不足なども・・しかし、こむら返りってどうしようもなく痛いですね日頃からストレッチなど軽い運動したり栄養バランスに注意しなくちゃだわ。晩ごはんは魚でした。塩鱈のフライ、カリカリベーコン(トレスノ)添え。3色パプリカ、タマネギ入りトマトソースと野菜入りマッシュポテト(トリンチャ)と共に。また揚げ物が入っているけど、野菜多めだから許容範囲かな?己に甘く バルセロナのイベント情報です。9月のイベント情報 9月のイベント情報 | バルセロナ

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