やめられないコーヒー

人間の身体の約６割は水分だそうですがそのうちコーヒーは何割かしら？ｂｙコーヒー党平日禁酒を始めて久しいアタクシですがコーヒーは毎日飲んでいますコーヒー大好き一時期、貧血になってコーヒーを止めていた事もありましたが（飲み過ぎるとタンニンという成分が鉄分吸収を阻止するらしい）今はまたコーヒー党に戻っています。貧血も治ったようだしね朝は目を覚ますために１杯（飲まないとボー―ッとし続ける）午後にも１杯、時には２杯飲んでいますノンシュガーのカフェソロ（ブラックコーヒー）なら　まだ良いのですが、生クリーム浮かべたりきらめきのエッセンスを加えたり↑平日はやってないですよ何かしら加えたくなってしまうのよね。↑これは　やり過ぎ。プチダイエット中の身ゆえ、お菓子の買い置きを控えていたけど何だか口寂しくて昨日・今日と、カフェコンレチェ（ミルクコーヒー）のお供にグラノーラをつまんでしまいました。おやつ１回に２～３ポーション食べてる感覚・・バリバリザクザク食べ過ぎたせいか、口の中がピリピリしてきた所で今日はストップおやつにカロリー摂り過ぎたかな？糖質とカフェインも・・パイナップルも食べ過ぎたかも👅💦ﾋﾟﾘﾘひとりおやつには、歯応えのあるグラノーラを少量食べて満足する！つもりでしたが、少量で我慢できるウルコ奥様ではありませんでした何かもっと低カロで満足できる物を探して早急に作戦変更しなければ口荒れて太る皆様の

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