手作りプロテインバー。

またまたプロテインのお話です、すみません。毎朝飲んでいるプロテインの他にプロテインバーを毎日食べております。タンパク質、普段の食事では絶対十分な量が取れないので。しかし少し前にした血液検査で　血糖値が高めなので食事に気をつけるように言われましてですね。市販のプロテインバーは糖分が多いので自分で作ることにしました。クックパッドで「焼かないプロテインバー」で検索。こちらが材料。プロテインパウダー、アーモンドパウダー、ミューズリ、オリーブオイル。これらを混ぜて　好みの硬さになるまで水を少しずつ加えて捏ねます。粉っぽさがなくなったら　ラップに包んで冷蔵庫で冷やし固めで出来上がり。ちょっと水を入れすぎて、ネトネト食感に。。。（しかも見た目、かなり不味そう）味は実はそんなに悪くはなかったのですが。いつも食べていた市販のヤツの方が　当然美味しい。でもこちらの方が断然ヘルシー。ちょっとづつ水分量を調整しながら改善していき

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